■ 12/12-豚肉の生姜焼き　　2014/12/12(金)　曇り　-2.2→-0.3 No.1001 晩）19:11 ■豚肉の生姜焼き（おかかキャベツ） ■きんぴら（ゴボウ・人参・レンコン） ■酢の物（きゅうり・ワカメ） ■赤かぶの甘酢漬け ■糸昆布とエノキのサッと煮 ■味噌汁（なめこ・みつば） ……………………………………………………………………………………………… 朝）10:07 ■サンドイッチ （ポテトサラダ・ハム＋チーズ＋レタス） ■ヨーグルト+りんごのコンポート ■サラナ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:25 ■カレーナン ■コンフレーク＋ナッツ＋ドライフルーツ＋牛乳 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）14:10 ■おかき ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.6kg（前日比+200g）　BMI：24.18 ちょっと本気で絞らなくちゃ。 カテゴリ:豚肉

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