■ 12/14-カレーうどん　　2014/12/14(日)　曇り　-7.5→-2.1 No.1003 晩）18:35 ■カレーうどん＋柿 おとさん外出で、ひとりご飯でした。 昨日のお昼の残りに、手打ちうどんの冷凍ストックで。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:40 ■カレーパン ■ヨーグルト+りんごのコンポート ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:27 ■きんぴら ■明太子 ■たくあん ■昆布とエノキのサッと煮 ■味噌汁 残り物で ……………………………………………………………………………………………… おやつ）19:21 ■パルム（chocolate covered ice cream） 158kcalです。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比△300g）　BMI：24.02 やっぱり、晩ご飯が少ないか、早い時間に済ませちゃうと減りますね。 （寝る頃には、お腹ペコペコというのが理想。なかなかできませんけど） カテゴリ:麺類

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