■ 1/8-パンロール　　2014/01/08(水)　晴れ/曇り一時雪　+0.4→+2.2　 No.14 晩）18：45 ■パンロール おとさん新年会だったので、ひとりごはんです。 当地で有名なパンロール。 ダイエットはじめてから1本食べたことがなかったので、食べたかったのです。 おやつみたいなものですけど、たまにはいいですよね。時間もかからないし。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：30 ■りんご半分 他にヨーグルト＋ブルーベリー ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：24 ■昨日のお鍋の残り＋うどん1玉 ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■カフェ・オ・レ（14：29、20：30）■太巻き1個（22：30） おとさんの夜食用に買ってきた太巻きですが、一緒につまみました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比△500g）　BMI：23.9 いきなり大幅ダウンしました。 増えていたのは水分だったのかなぁ。 今日は食べた量が少なかったけれど、内容が悪かったり（炭水化物ばかりとか） 食べる時間が遅いと、良い方に反映しない事が多々あり。 さて明日はどうなっているでしょう。 カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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