■ 3/8-豚丼 2014/03/08(土) 晴れ -7.6→-1.9 No.169 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
パンドラ 投稿日:2014/03/10(Mon) 01:07 No.170-1 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
はるみ 投稿日:2014/03/10(Mon) 01:37 No.171-2 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
パンドラ 投稿日:2014/03/10(Mon) 02:12 No.173-3 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
はるみ 投稿日:2014/03/10(Mon) 09:17 No.174-4 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
パンドラ 投稿日:2014/03/10(Mon) 11:29 No.175-5 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
LUCY 投稿日:2014/03/10(Mon) 22:35 No.176-6 |
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Re: 3/8-豚丼 投稿者:
はるみ 投稿日:2014/03/10(Mon) 23:36 No.177-7 |
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★豚丼(白ネギ・粉山椒)
■おひたし(ターツァイ・人参・蓮根・しめじ)
■浅漬け(きゅうり・セロリ)
■きんぴら(ごぼう・人参)
■味噌汁(玉ねぎ・ゴボウ)
ご飯は100gですけど、ちゃんと丼気分です。
今でも大盛り食べられますけどね、これはこれで大丈夫。
明日食べればいいさ、と思えばいいのです。(^。^)
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朝・昼兼用)13:12
■グラタン(マカロニ・玉ねぎ・チーズ)■ブリオッシュ
■サラダ(レタス・水菜・きゅうり・人参・チーズ・ゆで卵)
■ヨーグルト+ぶどうのコンポート
私だけお昼近くに起きたので、お昼にはちょっと力入れました(笑)。
新しいカメラで試し中なので、写真もブロガー風にアヤつけてみました(笑)
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おやつ)
■かぼちゃ団子+バター(16:26)
■野菜ジュース(サラナ)52kcal(17:30)
動脈硬化防止で飲み始めたトクホのサラナ。
ちょっと青臭いですが、りんごでカバーして甘いので青汁よりは飲みやすいです。
その代わり青汁よりカロリーありますけど。
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■今朝の体重:57.8kg(前日比△500g) BMI:23.45
11時に起きたので、ちょっと減ってます。