■ ★3/13-買ってきたおかず　　2014/03/13(木)　晴れ/曇り　-3.0→+2.6 No.186 晩）18：40 又々ひとりご飯だったので、プールの帰りに買ってきたもので。 東急デパート地下のラパンスタイル（モリエールのデリ）のお弁当。 メインとして並べられている数種から1品、サブおかずから2品選んで ご飯とオマケの卵焼き付けてくれて630円。 きのこソースとマッシュポテトが乗ったハンバーグは420円。 洋風春巻き（中はポテト・ハム・チーズ）は1本120円。根菜トマト煮100g210円 デリのおかずをバラバラに買うよりお得です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：01 ■チーズフォンデュパン ■ヨーグルト＋ぶどうのコンポート ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：00 ■鮭のおにぎり ■しじみわかめスープ（インスタント） ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■梅のシロップ煮ｘ3個 ■ピノｘ2個 …………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.5kg（前日と同じ）　BMI：23.75 ★水泳55回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計75,000ｍ 1週間ぶりに泳いできました。60本も久しぶり 水泳シュミレーター→消費カロリー614kcal、MET10.5、燃焼脂肪43.9g カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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