■ ★3/20-わさび菜炒飯　　2014/03/20(木)　晴れ　-2.9→+5.8 No.204 晩）19：44 ■わさび菜炒飯（牛肉時雨煮・ねぎ・生姜・卵 椎茸・赤黄緑ピーマン） ■ひじきサラダ（蓮根・ゴボウ・ひじき・豆・人参） ■トマト ■味噌汁（大根・油げ） ひとりご飯でした。 わさび菜という、見かけがちょっとチシャ風の菜っ葉。 生で食べると、ちょっとピリッとした辛味があって好き好きが分かれそうですが、 炒めると、辛味が減って、シャキシャキ。 ご飯の嵩増し兼ねて刻んで炒飯の仕上げに入れてみたら、水っぽく青みがきれい。 レタスより良いかも。 トマトは熊本産（桃太郎かな）、大きめのが4個498円と、高いのか安いのか わからない値段（おいしくなかったら高いし、おいしかったら文句なし） でも全部星が入って赤かったので買ってみました。 旬のほどじゃないけど、甘みもあって、冬のトマトにありがちなボケ感がなく 久しぶりにパクパク食べられるトマトでした。また買ってこようっと。 ひじきサラダは、ふじっこの袋入り。 それに残っていたスープ煮の蓮根とゴボウを刻んで加えたら結構おいしくて、 一袋分全部食べてしまいました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：30 撮り忘れましたが、パン無しで、ヨーグルトと紅茶のみでした ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：04 ■チーズ入りパン ■ライ麦パン＋チーズスプレッド ■ぶどう ■ヨーグルト ■野菜スープ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：30 ロータス（Lotus）のキャラメルクッキーｘ3枚＋カフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.5kg（前日比△600g）　BMI：23.33 どういうわけか、600gも下がって、4日ぶりの57キロ台。 で、今月最小です。（ダイエット以来最小は先月5日の57.4） このまま、57キロ台を、維持したいものです。 ★水泳回56目：平泳ぎ1,000ｍ/累計76,000ｍ 又々1週間ぶりだったせいか、ちょっと腕が重くて、40本やっとでした。 水泳シュミレーター→消費カロリー402.5kcal、MET10.5、燃焼脂肪28.8g カテゴリ:味付きご飯 Re: ★3/20-わさび菜炒飯　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2014/03/21(Fri) 19:10 No.205-1 はるみさん 今日は本当に有難うございました。 ところで 『わさび菜』大好きです(*^-^*) 手巻き寿司に入れて食べると最高ですね☆彡 チャーハンねφ(..)メモメモ さっきまで感じなかったけど、この写真見たらお腹空きました。 ご主人もはなちゃんも、お腹空いたと思います。 「ごめんね！」って、お伝えください。 Re: ★3/20-わさび菜炒飯　　投稿者： またまた、みかんです(^^♪ 投稿日：2014/03/21(Fri) 19:14 No.206-2 今「お気に入り」のところをクリックしたら、前のPCの「お気に入り」が 出てきました。引越し出来てるぅ〜（感動） 嬉しいです(*^-^*) ありがとう！！！　ぎゅ〜〜〜 Re: ★3/20-わさび菜炒飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/03/22(Sat) 01:26 No.207-3 みかんちゃん こちらこそ、手間取っちゃってごめんねー でもおかげで久々みかんちゃんといっぱいおしゃべり出来てよかったわ。(^o^)v お気入りができてたってことは、FTP設定やメール設定も移っているはず。 次回、ファイルお届けするときに、そっちも起こしてみるね。 わさび菜を手巻き寿司に！ なーるほど。それはおいしいに違いないわね。 今度やってみるわ

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