■ 4/29-豚しゃぶうどん　　2014/04/29(火)　晴れ　+2.5→+17.9 No.315 晩）18：50 ■豚しゃぶうどん 茹で豚胡麻和え・きゅうり・温泉卵・カニカマ 揚げ玉・小ネギ ■トマト 夜の主食はなるべく抜いてみようかと、私の分の麺は例によって白滝です。 この方式、慣れると案外平気です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）11：19 ■ホットサンド（ロースハム＋チェダーチーズ） ■野菜スープ ■ヨーグルト＋オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：56 ■納豆ご飯（オクラ・めかぶ・ねぎ・柚子コショウ） ■味噌汁（昨日の残り） ■浅漬け（きゅうり・かぶ） ■若竹煮（残り物） ちょとぼかしすぎて、向こうのお皿に何が乗っているかわかりませんね。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：10 ■アップルパイ ■カフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.7kg（前日比＋100g）　BMI：23.41 カテゴリ:麺類

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