■ 5/1-シャブシャブうどん　　2014/05/01(木)　曇り一時雨→晴れ　+10.5→+17.6 No.319 晩）19：39 ■シャブシャブうどん 牛肉胡麻和え・えのき・生昆布・きゅうり 温泉卵・トマト・ねぎ 午後から、台所の引き出しのひとつだけちょっとと片付け始めたら、 止まらなくなって（笑）次々波及。途中おとさんから晩ご飯いらないと連絡が来て これ幸いと、夕方遅くまであちこち手を入れるところを探して片付けに没頭。 楽しかった！（笑） というわけで、晩ご飯が遅くなりました。 うどんは60g（乾麺で）で、生昆布の細切りと、えのきの茹でたのを麺の代わりに。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：42 ■おにぎり （ゆかり＋梅干し・塩昆布＋焼きタラコ） ■小ネギ入り卵焼き（お弁当用の残り） ■鶏の唐揚げ（昨日の残り） ■再婚の煮物（　〃　） ■玉ねぎと卵の味噌汁（　〃　） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）10：06 ■カフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：16 ■ナッツとドライフルーツ入りパン ■野菜スープ ■ヨーグルト＋ブドウのコンポート ■紅茶 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■フライドチキンとカフェ・オ・レ（15：08）■ピッツェル（17：31） 買い物に行ったら、揚げたてフライドチキンがおいしそうだったので。 母のリクエストで焼いたピッツェル（洋風おせんべい）の失敗作を1枚 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比＋800g）　BMI：23.69 今日は増えました。でも月初だから気が楽です（笑）。 晩ご飯の主食を抜いても、おかずに炭水化物が多かったり、 おやつのカロリーが高いと、やっぱりダメなようです。 今月は、59キロ台にならないように、57キロ台定着の月にしたい カテゴリ:麺類

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