■ ★5/28-生姜焼き　　2014/05/28(水)　晴れ　+13.2+→25.1 No.364 晩）18:44 ■豚肉の生姜焼き（おかかキャベツ＋トマト） ■酢の物（きゅうり・茗荷・ワカメ） ■浅漬（かぶ・かぶの葉） ■味噌汁（新玉ねぎ・卵・ワカメ９ 酢の物用のワカメの量が多かったので、お味噌汁にも。 いつもは、玉ねぎには卵だけですが、ワカメも違和感なく合うこと発見。 …………………………………………………………………………………………… 朝）7:56 ■いなりずし ■ネギ入り卵焼き ■味噌汁（豆腐・なめこ・三つ葉） お弁当に作った残りと、昨夜の残りのお味噌汁で ……………………………………………………………………………………………… おやつ）11:00 ■りんご1個 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:02 ■蒸し茄子A(昨夜の残り） ■ごぼう入りさつま揚げの煮付け ■ワカメしじみスープ（インスタント） ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■日向夏（13:21）■パルム（14:20） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△400g）BMI：23.49 ちょっと下がりました。良かった。 ★水泳69回目：平泳ぎ550ｍ/累計87,400ｍ 端数解消のつもりで22本と中途半端な距離ドァがってきましたが、 記憶間違いで、チョッキリにはなりませんでした(^^ゞ 次回は24本、600mにします（キッチリ好き/笑）。 水泳シュミレーター→消費カロリー205.8kcal、MET10.5、燃焼脂肪14.7g パルム一本分にもならず。(^^ゞ カテゴリ:豚肉

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