■ 5/31-ハタハタの干物　　2014/05/31(土)　晴れ　+12.8→+26.9 No.371 晩）19:52 ■ハタハタの干物■天ぷら（ウド・舞茸・海苔）■ウドとワカメの酢味噌和え ■ニラの卵蒸し■寄せ豆腐（茗荷・小ネギ・生姜） ■甘酢漬け（カブ・カブの葉・ミニトマト）■味噌汁（白菜・油揚げ） 久しぶりのみかんちゃんの干物です。 円山の販売所に行けたので色々買ってきました。 思いがけず、食べてみたかった当別のつじの蔵さんのお豆腐と厚揚げ、納豆も買えました。 今日は簡単に冷たいうどんにでもしようかと思っていましたが、 「ハタハタだけは、できれば冷凍しないで今日食べてね。 干したてで皮が柔らかいから」というので、それは食べなきゃと、 家に帰ったら、近所の友達から採れたてのヤマウドが届いていて、 口福な食卓になりました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10:11 ■チーズと玉ねぎ入りパン ■ヨーグルト＋キイウイソース ■サラダ（昨日の残り） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）13:26 ■キイウイ これを食べたので、お腹が空かず、そのまま出かけてお昼を食べそこねました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）17:40 ■マルセイキャラメル お腹が空いて、晩ご飯の支度前にちょっとエネルギー補給 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.8kg（前日と同じ）　BMI：23.45 今月は月初が58.4kgだったので、マイナス600gで終わりました。 Maxは、14,18,19日の58.5kg、Minは、26日の57.4kg、 57.5kgを、4,10,23,25日と4回記録しているし、 なんといっても、今月は、59キロ台にならなかったのがうれしい。 そうえいば、ダイエットをスタートしてから今日で丸2年でした。 最初の2ヶ月半でマイナス10キロ到達、その後21ヶ月半かけて 7.5キロしか減っていない事になりますが、 このペースだから、やってこれたような。 明日からの3年目も、引き続き還暦ダイエット頑張りまーす。 目指せ55キロ！（とだんだん目標が欲張りになってくる／笑） カテゴリ:干物魚 Re: 5/31-ハタハタの干物　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/06/01(Sun) 07:32 No.372-1 はるみさん 昨日は円山に来ていただいて、ありがとうございました。 お手製のお菓子も、美味しかったし お天気も良かったので、のんびり楽しかったですね(*^-^*) 早速、ハタハタ丸干しの丸干しを召し上がってくれたんですね〜♪ ありがとうございます。 ニラの卵蒸し・・・美味しそうですね☆彡 ニラと卵って合うものね 卵とじより、糖分が少ないのでダイエットには良いかも。 さっきハッサクは、野球の試合に出掛けていきました。 昨日の試合に負けたので、敗者復活戦なんだって。。。(笑) 昨日買ったウドは、きょう作ります♪ Re: 5/31-ハタハタの干物　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/06/01(Sun) 22:59 No.373-2 みかんちゃん 昨日は、ひさしぶりにみかんちゃんやナナカマドメンバーにも会えて、 楽しかったわ。(^o^) お天気が良くてよかったよね。 ニラの卵蒸し、ここに載せてるけど、 ほっとけるので、卵とじより作りやすいよ。 ハッサクさん、敗者復活したかな？(^o^)

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