■ 1/18-サバ缶パスタ　　2014/01/18(土)　晴れ　-10.9→-1.4 No.41 晩）19：30 ★サバ缶パスタ（大根おろし・青じそ・のり） ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト・玉ねぎ・ワカメ） 私の分のパスタは50g（189kcal）ほど。 白滝で増量しました。ほとんど違和感なし、です。 サラダのドレッシングのベースはヨーグルトの水分。 それにお醤油、ドレッシングスパイス、レモン汁、オリーブオイルは小さじ1程度 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：26 ■チーズパン ■きのこスープ ■ヨーグルト＋ブルーベリー ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：42 出かける用事があったので、出先に近い新琴似の「自休自足」でお昼を食べました。 おとさんは、チーズカレー、私は塩麹と豆乳を使った白ソースのドリア。 私はミニパフェにしました。おとさんのは、甜茶のゼリーでした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△500g）　BMI：23.49 なぜか減って、3回めの57キロ台になりました。 今度は持続するかしら。 カテゴリ:パスタ類

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