■ 1/19-ラーメン　　2014/01/19(日)　晴れ　-9.2→-2.4 No.42 晩）19：14 ■醤油ラーメン チャーシュウ風豚肉 ほうれん草・茹で卵・ねぎ 休日なので簡単に。 私の方は、すっかり定番化の白滝とラーメンの混合。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：23 ■チーズトースト ■ヨーグルト＋ブルーベリー ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：40 ■ラザニア■大根とハムのサラダ■豆とオーツのスープ（人参・玉ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■カフェ・オ・レｘ2■雷おこしｘ1■ひと口おにぎりｘ1 ■フレンチトーストひと口（おとさんのおやつ用に作ったおこぼれ） ■カレーパンひと口（　同上　） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日＋500g）　BMI：23.69 昨日減った分、そっくり戻りました。 カテゴリ:麺類

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