■ 6/20-ハンバーグ　　2014/06/20(金)　曇/晴　+13.5→+16.2 No.423 晩）19:00 ■ハンバーグ（カブのソテー・不断草とキャベツのソテー） ■長芋とオクラのポン酢和え■コンニャクの炒め煮 ■浅漬（カブ・きゅうり・人参）■味噌汁（油揚げ・三つ葉） 茎の色がカラフルできれいなスイスチャード、味はニの次かと思ってましたが、 「くるるの杜」の野菜売り場で見つけたので買ってみたら、 クセがなくて、美味しい菜っ葉でした。 ということで、今年はレタスをやめてこれを植えてみました。 使い道が広いので、「普段草」と書くのかとおもいきや、 収穫できる季節が長いので、「不断草」と書くのだとか。 ちなみに、沖縄県では「ンスナバー」、岡山県ではアマナ、長野県ではトキシラズや キシャナ、兵庫県ではシロナ、京都府ではタウヂサ、大阪府ではウマイナ、 島根県ではオホバコヂサと呼ばれているそうです。（byWikipedia） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：02 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋いちごジャム ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■鮭入りおにぎり（10：01）■カフェ・オ・レ（10：12） ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：48 ■おにぎり（鮭・梅干し） ■卵焼き（三つ葉・小ネギ） ■インスタント味噌汁 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15：13 ■梅干しおにぎり 今日はやたらとおにぎりが食べたい日でした。 1個あたりご飯は、80gくらいなので、甘いモノを食べるよりはいいかなと思いますが、 今日は甘いモノも食べているので、炭水化物過多ですね。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）16：45 ■六花亭のトカップロール おとさんが昨日買ってきたロールケーキ 2個買ってきて1個は昨日食べていたので、残りは私用かと思ったら、 晩ご飯のあとに食べるつもりだったらしく、食べられてしまったとわかって がっかりしてたみたいでした（笑） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.2kg（前日比△500g）　BMI：23.61 昨夜寝る前に量ったら、朝と同じだったので、 夜の10時過ぎにパンをかじらなかったら、もっと下がっていたかもね。 カテゴリ:挽き肉 Re: 6/20-ハンバーグ　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/06/21(Sat) 10:22 No.425-1 この「不断草」と言うのは生でも食べられるのかしら？ ＞晩ご飯のあとに食べるつもりだったらしく、食べられてしまったとわかって ＞がっかりしてたみたいでした（笑） わっはははは！（失礼！）ご主人、甘党ですね〜 はるみさん、食べ物の恨みは怖いよ〜♪)^o^( すごくおいしそう！六花亭の物なのできっとおいしかっただろうな〜・・・ Re: 6/20-ハンバーグ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/06/22(Sun) 00:30 No.426-2 めいこさん この菜っ葉は、ほうれん草と同じアカザ科だけど、 ほうれん草のようなアクはないので、生でも大丈夫そうよ。 結構しっかりした葉っぱで、ちょうどターツァイのような感じよ。 こんど生で食べてみるね。 確かに食べ物の恨みは残るね（笑） 今日買ってきてあげようかと思ったけど、ついでに私も食べてしまいそうだから やめたわ（笑） 六花亭はお手頃価格な割に、そこそこおいしくてハズレが少ないから こっちでも人気あるわよ。

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