■ 6/24-サバの竜田揚げ　　2014/06/24(火)　晴れ　+13.9→+23.1 No.435 晩）19:02 ■サバの竜田揚げ（揚げねぎ・大根おろし・小ネギ）■きゅうりと蒸し鶏の和物 ■おぼろ豆腐（茗荷・青ジソ・小ネギ）■ジャコとしし唐の炒め煮 ■浅漬（かぶ・きゅうり・人参）■味噌汁（ワカメ・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:11 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト；オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:02 ■納豆丼（キムチ・めかぶ） ■スープ（牛肉・干し椎茸・ごぼう・筍） スープは一昨日の卵とじうどんの汁です。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■りんご（15:43）■ラングドシャー（16:42） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58・0kg（前日比△1100g）　BMI：23.53 昨日なぜか跳ね上がりましたが、今日はなぜか急下降しました。 どっちも原因不明。 カテゴリ:揚げ物

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