■ 7/1-豚肉の生姜焼き　　2014/07/01(火)　晴れ/曇り　+17.5→+26.5 No.450 晩）19:27 ■豚肉の生姜焼き（おかかキャベツ） ■不断菜と油揚げの塩味炒め ■酢の物（きゅうり・茗荷・カニカマ） ■ふりかけ（じゃこ・野沢菜・梅干し・ゴマ） ■味噌汁（じゃが芋・ワカメ） バラの花がら摘み真っ盛りの今日このごろ。 ちょっと涼しくなってからと夕方出ると、陽が長いのでつい時間を忘れます。 おとさん帰ってきてしまい、慌てて支度と相成りました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:02 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… おやつ）11:48 ■パイナップル 夫兄から石垣島のおいしい完熟パインが届いたので、当分おやつはこれ♪ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13;15 ■納豆丼（オクラ・キムチ・めかぶ） ■インスタント味噌汁 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:06 ■カフェオレとクッキー ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比+200g）　BMI：23.69 考えてみたら、ダイエットも丸2年過ぎ。 1年目以降は60キロからずーーと、この辺り。 停滞というべきか、維持しているというべきか。 理想的には、もう3〜4キロ落としたいんですけどね。 食事だけで脂肪を落とすのは、この体重からではなかなか難しいです。 カテゴリ:豚肉 Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/07/02(Wed) 08:33 No.451-1   あわてて支度をして、この夕飯 素晴らしいです☆彡 豚肉の生姜焼き・・・大好き！ ダイエットも２年目なのですかぁ〜 継続は力なり ですね 今のままで、充分良いと思うけど・・・(*^-^*) Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： keiko 投稿日：2014/07/02(Wed) 09:11 No.452-2 はるみさん、それだけスリムになっただけでも素晴らしい。毎日、毎朝楽しくBlogを拝見して食事日記をしている私はこの6ヶ月1kg も落ちませんでした。 来週は日本に里帰りで攻めてその前にスタートしたカラダの調整。ガックリのまま帰国です。 運動して良かったのは、カラダの関節が少し柔らかくなり、膝、股関節の硬さが治っただけ。 まぁ、減らなくてもプラスがあったとして喜んでます。 薔薇が一番綺麗な季節ですか？楽しみです。 Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/07/02(Wed) 10:33 No.453-3 わ〜！！！おいしそうなパイナップルですね〜)^o^( 石垣島のマンゴとパイナップル、いただいたことがあります。おいしかった！ ダイエット初めてもう２年間ですか。それにしても最初のころと比べて 本人に会いましたので、びっくり！ゆっくりダイエットだったので理想的です。 ＞わかめとジャガイモの味噌汁に反応 もしかして一番大好きなみそ汁の具かな〜・・・じゃがいもを入れると お味噌汁がおいしくなる感じです♪我が家はここに少し玉ねぎも入れます〜 それから春キャベツが出るころ、キャベツ、絹さや、ジャガイモの味噌汁も 良く作ります〜・・・ 今回、冷蔵庫に入れておいた味噌を持ってくるのを忘れました(-_-;) 画像で、味わいます〜(-_-;) ＞Keikoさん 日本にいらっしゃるのですか？ちょっと暑い時期ですが楽しんでください。 ＞関節 関節、特に股関節が柔らかくなって何よりです〜♪♪ Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2014/07/02(Wed) 12:35 No.454-4 ＞石垣島の完熟パイナップル これ本当においしいですよね。 私も以前もいただきもので食べた時に、初めて生パインってこんなにおいしいんだって思いましたもの。 いつもなら舌がピリピリしてたくさん食べられないんですが、これは別物でした(^O^) Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/07/02(Wed) 22:38 No.455-5 ■みかんちゃん ありがとう〜 結構食べているしね。維持できているだけでも御の字なんだけど、 薄着の季節になると欲が出るわ（笑）。 ■keikoさん 関節が柔らかくなったには何よりですね。 私はまだ座って立つときなどギクシャクするんですけど、 泳いでくると軽くなるので、少しずつでも続けていこうと思ってます。 まだまだ、動きまわりたいものね。(^o^) いよいよ来週になったのね。楽しみでしょう？(^^♪ 北海道は今が一番快適な季節で、おいしい物もいっぱい。 滞在中はダイエットは忘れて大いに楽しんで下ださいね。 今年は５月が暖かかったからか、植物の生育が良くてね。 春バラもいつもは、７月初めがピークなんですけど、ちょっと早まってます。 keikoさんがいらっしゃる頃には百合が始まる頃かも。(o^v^o) ■めいこさん うちも、じゃが芋とワカメのお味噌汁が一番好きなんだけど 誰が考えたのか、この組み合わせ。おいしくなるよね。 うちは玉ねぎを入れるときはワカメは入れないけど（ごぼうが加わったりする） ワカメは邪魔しないから、いいね。今度うちでもやってみるわ。 お味噌、忘れて残念だったね。 粉末でもあるといいのにね。 ＊こちらのkeikoさんはオーストラリア在住の方で、 みかんちゃんのご紹介なの。(^_^) ■とんちゃ 私も全くおんじ感想でした。 昔ハワイで食べたのもおいしかったけど、 完熟だと甘さが違うよね。缶詰みたい（ってパインに失礼な例えだけど/笑） Re: 7/1-豚肉の生姜焼き　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/07/03(Thu) 13:54 No.459-6 大変、失礼しました〜(-_-;) Keikoさんなのでイタリア在住のkeikoさんと勘違いしました〜(-_-;) それからここには「ラカタン・バナナ」と言う種類があって ６本で７５円くらいですが、おいしいです〜♪あまりバナナは好きでないのですが、 ハワイのアップルバナナと同じような濃厚な味です。

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