■ 7/6-ジンギスカン　　2014/07/06(日)　晴れ→曇り　+16.8→+21.9 No.474 晩）19:09 ■ジンギスカン（キャベツ・玉ねぎ・もやし） ■キムチ ■トマト 生ラムでしたが、けっこう脂がついていたので、できるだけカット そうしたらかさがだいぶ減ってしまいましたが、おいしいお肉でした。 ジンギスカンは野菜もたっぷり食べられるのがいいところ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10:18 ■チーズトースト ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース ■きのこスープ ……………………………………………………………………………………………… 昼）12:39 ■エッグマフイン （ハム・目玉焼き・チェダーチーズ） ■シナモントースト ■トマト ……………………………………………………………………………………………… おやつ）16:02 ■カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.5kg（前日比＋100g）　BMI：23.73 カテゴリ:ホットプレート

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