■ 1/22-炊き込みご飯　　2014/01/22(水)　晴れ→雪　-9.4→-2.5 No.50 晩）19:30 ■鶏手羽塩焼き■豆腐ハンバーグ（枝豆・ゴボウ・人参・玉ねぎ・すり身）ほうれん草 ■スライス玉ねぎ（かつぶし）■大根サラダ（人参・カニカマ） ■炊き込みご飯（ひじき・人参・油げ・蓮根・高野豆腐・椎茸・かんぴょう） ■味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ） 体調がイマイチな上に雪降りだったので一日家でダラダラ。 向かいのスーパーに買物に行くのも面倒で、冷蔵庫にあるもので。 おかずが足りないと思ったので、冷凍庫ストックの「チラシ寿司用の具」で 炊き込みご飯にしましたが、ご飯を炊き始めたあとから色々出てきて、 結局「白いご飯」でも良かった結果になりました。 これでもう冷蔵庫の野菜室はすっからかん。 明日こそ買い物に行かなくっちゃ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：16 明太子・鮭 ちりめん山椒 大根のたまり漬け ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：22 明太子・鮭・ちりめん山椒・大根のたまり漬け お昼も朝と同じ組み合わせ。今日はご飯モードでした。 野菜が足りないので、リンゴをデザートに 間食は、カフェオレ2杯と、オレンジチョコを3ピース ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.9kg（前日比△200g）　BMI：23.49 カテゴリ:味付きご飯 Re: 1/22-炊き込みご飯　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2014/01/23(Thu) 12:04 No.52-1   我家の冷凍庫もいっぱいで、何か作らなきゃと思うけど・・・ 新しい食材でばかり作っちゃうヾ(^^;) でも今朝、冷凍庫にあった『宗八がれい』を焼いたら美味しかった。 なるべく買い物に行かず、冷凍庫の中にあるもので作って スッカラカンにしたいわぁ^_^; 体調は如何ですか？ お大事に・・・☆彡 Re: 1/22-炊き込みご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/01/23(Thu) 22:53 No.53-2 ■みかんちゃん 冷蔵庫も冷凍庫もスカスカになったら気持ちいいだろうねぇ。 なかなかならないけど。 野菜がなくなるから、つい買い物に行っちゃうしね。 ご心配ありがとう〜 体調というか、なんだか力がはいらないというか、気力がわかなかったのよ。 寝不足もあるかな〜 今日は12時前に寝るわ。

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