■ 7/24-ツナバジルパスタ　　2014/07/24(木)　晴れ　+19.8→+30.8 No.518 晩）19:14 ■ツナバジルパスタ（トマト） ■ズッキーニのチーズ焼き（ベーコン） ■スイスチャード（不断菜）のニンニク炒め ツナバジルは、ツナ缶とバジルをFPでペーストにして、オリーブオイル、塩、 コショー、イタリアンハーブMIX、ガーリックパウダーで味付けしたものです。 トマトの刻んだのは最後に入れてざっくり混ぜ合わせ。 トマトが入るとぐっと美味しくなります。 ズッキーニは、生のまま、ちょっとオリーブオイルを敷いたフライパンに並べ、 間に刻んだベーコンをパラパラ、シュレッドチーズを散らして、 フタをして中弱火で加熱。 オーブンに入れたように、上に焦げ目は付きませんが、こっちのほうが簡単。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:01 ■チーズトースト ■トマト ■ヨーグルト＋あんずジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:16 ■玉ねぎチーズパン ■トマトカレー入りパン 出かけたついでに、近所のおいしいパン屋さんに寄ってきました。 しばらく買ったパンは自重していたんですけど（ダイエットのため） おなか空いている時間にちょうど前を通りかかったので。 1個にしておけば、毎日食べてもどうってことないんですけどね。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.5kg（前日比+700g）　BMI：23.73 パンかな〜 カテゴリ:パスタ類

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