■ 7/26-ラザニア　　2014/07/26(土)　雨/曇り　+21.5→+23.7 No.522 晩）15:35 ★ナス入りラザニア ■サラダ（ベビーリーフ・トマト・きゅうり・オリーブ） 5時半からのオペラ座の怪人を見に行ったので、遅いお昼、早めの晩ご飯です。 朝からパスタやミートソース、ホワイトソースづくりした甲斐あって、 大変おいしく出来ました。(^^)とくにパスタは作ったらダンチ。 ラザニアパスタは、幅広で包丁カットが楽なので、手作り手始めにお勧めです。 ミートソースのお肉は、道産牛の切落としの脂をカットしてひき肉に、 茄子は、薄く切ってアク抜きしてからレンジで蒸し茄子にしてカロリーダウン。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:48 ■チーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋ラズベリー＋オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）20:33 ■カフェ・ラテ＋フロランタン 観劇の帰り、ファクトリーのタリーズでお茶してきました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比+200g）　BMI：23.69 カテゴリ:パスタ類

[戻る]