■ 8/14-コマイの生干し　　2014/08/14(木)　晴れ　+18.7→+26.2 No.559 晩）18:56 ■コマイの生干し ■焼きナス ■枝豆豆腐（茗荷・ねぎ・ミニトマト） ■インゲンのごま和え ■白花豆の甘煮■茹でアスパラ ■きゅうりの辛子漬け ■味噌汁（油揚げ・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:06 ■ライブレッド ■卵サラダ（ハム・きゅうり・ピーマン） ■トマト ■ヨーグルト＋あんずジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:18 ■トマトクリームパスタ ■サラダ（レタス・きゅうり・ピーマン） ■あさりのスープ 昨日の残りで。パスタだけ茹でました。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■さくらんぼ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.5kg（前日比△200g）　BMI：23.33 8/10以来、今月の最小値でした。 カテゴリ:干物魚

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