■ 8/17-韓国風献立　　2014/08/17(日)　晴れ　+18.1→+27.8 No.562 晩）18:25 ■チャプチエ（春雨・牛肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・パプリカ・長ねぎ） ■チヂミ（豚肉・キムチ・ネギ・ニラ・すりごま・卵） ■すね肉のスープ（スイスチャード・ねぎ・レタス） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:00 ■チーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋梅のシロップ煮 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）10:22 ■カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… 昼）12:00 ■ソーメン（蒸鶏・薄焼き卵・きゅうり・トマト・茗荷・小ネギ・すり生姜） ■揚げびたし（なす・ズッキーニ・パプリカ） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:37 ■カフェ・ラテ＋クッキー ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.6kg（前日比△200g）　BMI：23.37 カテゴリ:韓国風

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