■ 8/21-焼売　　2014/08/21(木)　晴れ　+19.8→+27.2 No.571 晩）19:03 ■焼売（豚モモ・玉ねぎ・筍・干し椎茸・生姜）■ニラ玉（ニラ・筍・干し椎茸） ■カブとカブの葉の甘酢漬け■キンピラ■スープ（舞茸・豆腐・小ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:02 ■パン ■卵サラダ ■トマト ■ヨーグルト＋梅のシロップ煮 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）11:16 ■どら焼き 毎年楽しみな、奈る美さんからいただく、函館千秋庵のどら焼き。 今年も届きました。ということで、大事に味わいました。(^^) あとでお昼を食べるつもりが、このあと色々用事ができて 外出して戻ったのが5時過ぎだったので、これがお昼と兼用になりました。 どら焼き1/2（100g）213kcal。ということは、これ1個で426kcalで、 カロリだけだとやや１食分。甘いのでお腹持ちはよかったけど、 家についてみたらお腹ぺこぺこ、でも晩ご飯がすぐなので、 トマト1個食べてごまかしました。 。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.7kg（前日比+100g）　BMI：23.41 カテゴリ:中華風

[戻る]