■ 1/28-買ってきたもので　　2014/01/28(火)　曇り　-5.1→+2.3 No.64 晩）18：30 ■カプレーゼ■ローストビーフ■パン（チーズ・チーズ＋ベーコン・ガーリックバター） ■クラムチャウダー（キャンベル缶）■カフェオレ 外出から帰ってきたら車庫のシャッターが故障。 修理の人が来てくれたのが5時過ぎで、終わったのが6時ちょっと前。 晩ご飯は、帰り際に買ってきたカプレーゼとローストビーフに、 青じそパスタでも作ろうかと思っていたら、帰ってきたおとさんが、パンでいいというので、 ラッキーっと調理はパンと缶詰のスープを温めただけ。 7時過ぎには食事が終わって、ゆっくり出来てよかった。 いつもこの時間に食べ終わるようにしたくすればいいのにね。 夕方になるとネジが緩みます。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：28 ■明太子バター＋バゲット ■ヨーグルト＋ゆずジャム ■紅茶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：30 ■外食＠回転寿司 貸家にしている実家のIHを取り替えに行って、手伝ってもらった友達と 近くのなごやか亭で食べてきました。 ちょうど焼きたての芋餅が回ってきたので、まずはそれから（笑） お子様チョイスな私。 写真の他に、ヤリイカを一貫と、カシワ抜きのお汁を。 五色のお豆が入ったゼリーやロールケーキも回って来て、思わず手を伸ばしそうに なったけど、体重グラフが目に浮かんだのでやめときました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：30 ■りんご ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.8kg（前日比変わらず）　BMI：23.45 カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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