■ 9/16-サンマ 2014/09/16(火) 雨→晴れ/曇り→雨 +15.4→+21.8 No.646 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
めいこ 投稿日:2014/09/17(Wed) 07:39 No.648-1 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
みかんです(*^-^*) 投稿日:2014/09/17(Wed) 08:27 No.649-2 | |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
はるみ 投稿日:2014/09/17(Wed) 09:38 No.650-3 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
LUCY 投稿日:2014/09/17(Wed) 16:37 No.651-4 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
シンシン 投稿日:2014/09/17(Wed) 18:28 No.652-5 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
LUCY 投稿日:2014/09/17(Wed) 21:44 No.653-6 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
はるみ 投稿日:2014/09/17(Wed) 23:13 No.654-7 |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
みかんです(*^-^*) 投稿日:2014/09/18(Thu) 04:39 No.656-8 | |
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Re: 9/16-サンマ 投稿者:
LUCY 投稿日:2014/09/18(Thu) 06:10 No.658-9 |
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■サンマの塩焼き(大根おろし)
■茄子の炒め煮
■かぼちゃの煮物
■トマト
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁(大根・油揚げ)
またまた根室のサンマが100円で出ていたので買ってきました。
今回のは、前回ほど脂が乗っていなくて残念。
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朝)10:07
■チーズトースト
■野菜スープ
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム
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昼)12:16
■とろろそば■トマト
前回作ったおそばが、冷凍庫にあったので。午後から出かけるのでネギなしです。
80gしかなかったので、物足りなく、ストックの乾麺を追加で茹でようかと
思ったけれど、最近上昇気味なのでトマトで我慢。
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おやつ)
■デニッシュ(16:05)■ぶどう(17:37)
お昼が少なかったので、外出から帰ったらお腹ペコペコで
晩ご飯まで待てずに食べてしまいました。(^^ゞ
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■今朝の体重:58.8kg(前日比+300g) BMI:23.85
最近、糖質の量が少しずつ増えて来ているので気をつけなくちゃ。