■ 10/2-サンマの開き　　2014/10/02(木)　晴れ　+9.6→+17.3 No.688 晩）18:45 ■サンマの開き（大根おろし）■茄子味噌炒め（豚肉・ピーマン・青じそ・ごま） ■かぼちゃの煮付け■トマト■きゅうりの漬物■味噌汁（わかめ・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:45 ■チーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… おやつ）12:04 ■カフェ・ラテ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:44 ■スープかけご飯（わかめ・エノキ・あさり・卵） ■トマト ■きゅうりの漬物 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）14:22 ■りんご ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.3kg（前日比+400g）　BMI：24.06 カテゴリ:干物魚

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