■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ　　2014/10/03(金)　雨/曇り　+10.7→+17.0 No.689 晩）19:05 ■牡蠣のクリームコロッケ（キャベツ・トマト） ★あんかけ茶碗蒸し（豚モモ・えのき・シメジ・舞茸・椎茸） ■きゅうりとワカメの酢の物■インゲンのごま和え■味噌汁（しじみ・小ネギ） クリームコロッケは、冷凍食品です。 前にこれなら許せるとここで紹介したことがある、境港にある会社の製品。 以前は、カニとエビだけでしたが、 新製品の牡蠣バージョンを見つけたので買ってみました。 これも牡蠣は申し訳程度でしたが、牡蠣の風味は十分感じられておいしかったですよ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:18 ■チーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… 昼）11:52 ■3色ご飯 （鶏そぼろ・炒り玉子・インゲンのおひたし・紅生姜） ■茄子の味噌炒め（昨日の残り） ■かぼちゃの煮付け（〃） ■味噌汁（わかめ・ネギ） ……………………………………………………………………………………………… おやつ） ■プルーン（12:23）■カフェ・ラテ（12:38） ■バタークリーム入りケーキ（14:24） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比+100g）　BMI：24.1 カテゴリ:揚げ物

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