■ 10/4-納豆丼　　2014/10/04(土)　雨　+12.4→+16.7 No.690 晩）19:01 ■納豆丼（キムチ・オクラ・めかぶ）■じゃことしし唐■あんかけ茶碗蒸し ■豚汁（ゴボウ・玉ねぎ・白菜・人参・椎茸・シメジ・舞茸・えのき・昆布） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:04 ■海苔チーズトースト ■トマト ■ヨーグルト＋キイウイソース＋梅ジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）11:00頃 ■千鳥そば（大根おろし・天カス・カツブシ・のり・ネギ） 母の病院に付き添って行った帰り、おそばが食べたいというので、 途中でおとさんをピックアップして、3人でおそば屋さんに行ってきました。 カメラも携帯も忘れたので、写真はありません。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… おやつ）12:02 ■カフェ・ラテ＋ラスク3カケ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比△120g）　BMI：24.02 カテゴリ:丼もの

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