■ 10/5-あんかけうどん　　2014/10/05(日)　晴れ/曇り　+9.6→+16.4 No.691 晩）19:12 ■あんかけうどん（鶏モモ・椎茸・舞茸・シメジ・エノキ・ねぎ・みつば） ■アフォガード（20:00） 休日なので、簡単に。 あんかけ茶碗蒸しのあんが残っていたので、かしわうどんにかけてみました。 これ、寒い季節にはうってつけ。定番化決定。 私は、食後にアフォガードが食べたかったので、うどんを半分以下にして調整。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:13 ■海苔チーズトースト ■トマト ■ヨーグルト＋梅ジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:20 ■豚のしょうが焼き ■しし唐とジャコの炒め煮 ■しじみの味噌汁 おとさんはゴルフだったので（雪のない時期の雨じゃない週末は、たいていそうですが） 残り物でひとりごはんでした。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）15:38 ■カフェ・ラテ＋ラスク2かけ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比△800g）　BMI：23.69 カテゴリ:麺類 Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/10/06(Mon) 10:45 No.692-1 あんかけうどん、さっぱりしていておいしそうです〜♪♪ ＞寒い季節 札幌はもうこのような表現が自然に出てくる季節になったんですね〜。 こちらに、ただいま台風１９号が接近中・・・(-_-;)多分木曜日か金曜日に やってくるかな・・・日本も関東地方を直撃するとか。 この場をお借りして、皆さま、被害がありませんように。 Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/10/06(Mon) 19:40 No.693-2   ご無沙汰していました<(_ _)> すっかり晩秋ですね。 先週の月曜日から二泊、ハッサクの仕事について青森へ ハッサクが、ぎっくり腰なのにフェリーで行くというので 心配でついて行きました。 ところが、帰りのフェリーは私が熱を出して オデコに冷えピタを貼り、コルゲンコーワの解熱剤を飲んで 半死半生で帰ってきました((+_+)) でも翌日から仕事をしなければならず、忙しかったので ヘロヘロしていられなかったら、何故か元気になりました(^^ゞぽり 昨日は、実家の家政婦に行き 今日は、スポーツジムでエアロビ 60分・Be a dancer 45分・水中エクササイズ 45分 二週間ぶりのジムだったので、明日は筋肉痛かも。。。 ところで餡かけ饂飩・・・美味しそうですね♪ こういう食べ物が、美味しい季節になりましたよね(早いっ) Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： めいこ 投稿日：2014/10/06(Mon) 21:35 No.694-3 みかんさん 元気ですね〜)^o^(　それが一番です！！！ エアロビ６０分と聞いてひっくり返りそうになりました〜(-_-;) ところで台風１９号、進路を変えました・・・またまた日本へ向かうそうです。 １８号よりは南の進路だそうですが・・・(-_-;) 皆さまお気をつけてください〜・・・ Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： suzie 投稿日：2014/10/06(Mon) 21:52 No.696-4 はるみん 危険信号が点滅すると、体重下げるのエライ！ 今日のメニューも安心ね、又下がってるかな。 運動のトータルが１５０分！！！ みかんちゃんはそれだけ体力あるのね。 私はヨガの後に泳いだことはあるけどね。。。 風邪はやく治ってよかったですね。 Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/10/07(Tue) 01:33 No.697-5 今日は、午前中、母の怪我の病院に付き添って、午後から仕事＆心臓の病院に行って、 晩は、たまってたデスクワーク片付けてたら、この時間になっちゃいました。 ちょっと目が疲れたけど片付いてさっぱりしたわ。 ■みかんちゃん それはすごすぎ！ 熱出た次の日に働いたのだけでもエライけど、 実家の手伝いにジムのハードトレーニングまで、連日動いても大丈夫って 実年齢偽ってない？(^O^) ところで、ハッサクさんのぎっくり腰は大丈夫？ 痛みが取れなかったら、アリナミン飲んでみてね。 ■めいこさん 台風発祥の地のそちらは大丈夫？ 今日は本州は大荒れだったようだけど、幸い札幌は影響なくて 明日は晴れるみたいだけど、本州は続けざまに大きな台風で心配だね。 ■スーさん 最近危なかったからね。やっぱり食べたら増えるよね。60こさないようにしないと。 それが、今日は200g増えちゃったわ。明日は下がるかな。 Re: 10/5-あんかけうどん　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/10/07(Tue) 15:36 No.701-6   はるみさん・めいこさん・suzieさん コメントありがとうございます(*^-^*) 音楽が流れると黙っていられないタイプで、思わずやってしまいます。 でも今のジムのクラスは上級クラスでも 以前通っていたジムのクラスの中級位で楽なのです(笑) プールがあるから通っているけど、ちょっと不満な時もあります。 決して上から目線で言って居る訳ではなく。。。 振り付けも単純だし・・・ だから60分踊っても、そんなに疲れるようなハードなものではないです(^^ゞぽり インストラクターもペイペイで、前のジムに戻ろうかな？と考えています。 まぁ〜〜〜ついつい愚痴ってしまった(,_’☆＼ バキ

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