■ 2/1-コロッケ　　2014/02/01(土)　晴れ　-6.8→-2.2 No.71 晩）19：42 ■コロッケ（じゃが芋・合い挽き・玉ねぎ・人参） ■おから（ゴボウ・人参・ひじき・油げ・ちくわ・椎茸） ■ブロッコリと卵サラダ（ハム・ピクルス） ■べったら漬 ■味噌汁（豆腐・もずく・ねぎ） 今日は半日台所にいて、昨日買ってきたものや冷凍庫ストックであれこれ作りました。 おいしくない赤ワインがあったので牛すねを煮る→ビーフシチュウにする予定 牛コマと豚コマでひき肉を作り、玉ねぎ人参と炒める→半分はコロッケに半分冷凍 根菜類と鶏肉で汁→お雑煮かうどんに 同じ野菜類でおから炒り 玉ねぎスライスとハムをマリネ というわけで晩ご飯が遅くなりました（本末転倒） ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：10 ■チーズとベーコン入りパン ■ヨーグルト＋グラノーラ＋オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… 昼）15：16 ■高菜チャーハン ■ワカメと卵のスープ ■白和え（残り物） 色々作っていたら、すっかり食べそびれて、こんな時間になりました。 おとさん外出先で済ませてきて、ひとりご飯だったので、 冷蔵庫に残っていたものを片付けついでに。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） カフェオレｘ1 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.2kg（前日比＋300g）　BMI：23.61 やっぱりね。 カテゴリ:揚げ物

[戻る]