■ 10/18-トマトクリームパスタ　　2014/10/18(土)　晴れ　+8.6→+15.2 No.731 晩）18:21 ■トマトクリームパスタ（えび・舞茸・しめじ・えのき・パプリカ） ■サラダ（リーフレタス・きゅうり・トマト） ■スープ（ベーコン・キャベツ・人参・ごぼう・じゃが芋・椎茸・コーン・カブの葉） 今日も家メンです。 卵入りフイットチーネ。（デュラム・セモリナと強力粉半々） 4番で伸ばして、6ミリ幅カット、4分茹ででちょうど良い加減。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:56 ■チーズ入りパン ■サラナ ■ヨーグルト＋ももジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）12:37 ■ハスカップクリーム入りブッセ■時雨煮入りおにぎり（ご飯50g） 母を病院に送って、はなをトリミングに連れて行き、帰りにスタンドで給油と洗車、 スーパーで買い物して戻り、ヨーグルトを作っていたら、そろそろはなを迎えに 行く時間。 簡単にブッセで済ませるつもりが、ちょっとしょっぱいものも食べたくなり、 残りご飯に時雨煮を入れて一口おにぎりを。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）14:15 ■シナモンケーキとカフェ・ラテ 昨日の冷凍庫整理で出てきました。 パウンドケーキのようなものなので、ひとかけでもハイカロリー。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比+300g）　BMI：24.02 Re: 10/18-トマトクリームパスタ　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/10/19(Sun) 11:27 No.732-1   はぁ〜おいひそ〜〜〜 トマトクリームのパスタ そして大好きな『おにぎり』 やっぱり食欲の秋ですね おいしいモノがいっぱいで危ない((+_+)) Re: 10/18-トマトクリームパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/10/19(Sun) 17:02 No.733-2 みかんちゃん トマトクリームは、パスタのソースの中で一番好きなんだけど、 瓶詰めトマトバジルソース＋生クリームだから、カロリー計算したくないわ。^◇^; おにぎりもおいしいよね。 こっちは適当量なら食べても大丈夫よ。 ご飯6割、おかず4割の和食式が、一番長続きして、筋肉も落ちずに 健康的なんだって。 結局は、なんでも、食べ過ぎなきゃ大丈夫ってことだね。

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