■ 11/6-ボンゴレビアンコ　　2014/11/06(木)　曇り　+6.5→+16.1 No.813 晩）19:07 ■ボンゴレビアンコ（アサリ・玉ねぎ・かぶ パプリカ・トマト・しめじ・チャービル） ■サラダ（レタス・きゅうり） ■トマト ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:21 ■プラムとくるみのパン＋チーズ ■トマト ■ヨーグルト＋柿のコンポート ……………………………………………………………………………………………… 昼）11:57 ■鶏の唐揚げ■明太子■チャプチエ■お鍋の残り■梨1/4個 12時半に母を病院に送って行く日で、帰って来てからだと遅くなるので、 早めのお昼にしました。 ……………………………………………………………………………………………… おやつ）14:37 ■さつまいもチップ■海老小丸 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.4kg（前日比△100g）　BMI：23.69 カテゴリ:パスタ類

[戻る]