■ 11/29-野菜献立　　2014/11/29(土)　曇り/晴れ　+4.6→+9.4 No.943 晩）18:45 ■天ぷら（カラーピーマン・舞茸・ズッキーニ・茄子・海苔） ■レンコンまんじゅう（小エビ） ★あんかけ茶碗蒸し（シメジ・舞茸・椎茸） ■ブロッコリーのにんにく炒め ■味噌汁（豆腐・ねぎ） おとさん、遅い日が続いたので、野菜のストックが減らず。 野菜消費強化献立にしました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）10：41 ■ポトフ ■トマト ■プルーンとクルミ入りパン ■ヨーグルト＋キイウイソース ……………………………………………………………………………………………… おやつ）16:00 ■りんご 他に、あげせん3個。夜の9時半頃カフェ・ラテ1杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比△300g）　BMI：23.77 カテゴリ:和風

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