■ 12/11−サバ缶パスタ　　2014/12/11(木)　曇り一時雨　-1.0→+5.1 No.998 晩）18:57 ★サバ缶パスタ（大根おろし・小ネギ） ■サラダ（レタス・トマト・玉ねぎ・ワカメ） ■きのこスープ（ベーコン・玉ねぎ・シメジ・舞茸・椎茸） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:46 ■サンドイッチ （ポテトサラダ・ハム＋レタス＋チーズ） ■ヨーグルト+オリゴ糖シロップ ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:02 ■ポテトサラダ＋パン ■カフェオレ ……………………………………………………………………………………………… おやつ） カフェオレＸ2杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比+300g）　BMI：24.1 禁止域に入ってきました。^^; ちょっと抑えめにしなくては。 カテゴリ:パスタ類 Re: 12/11−サバ缶パスタ　　投稿者： suzie 投稿日：2014/12/12(Fri) 22:38 No.999-1 ここでしっかり歯止めをかけないとね。 やせるのは大変だけど太るの簡単よね。 昨日衣装のすその丈を見てもらいに８３歳の友達（元プロの洋裁師）の家に行って 先ずランチをご馳走になって、それから試着したらファスナーが上まで上がらずに 一瞬あせってしまったけど 『息を吸って、はい止めて』で自分でやったらファスナーが締まったけど、最近外食続きだったので１ポンドは増加してたはず。 私も気をうけよう。 Re: 12/11−サバ缶パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/12/13(Sat) 02:12 No.1000-2 スーさん そうね、ほんとに太るのは簡単！ この頃なんとなく3食もおやつも、少しずつ多くなっているんだよね。 ずっと変わらなかったから、ちょっと甘くみてたわ。 この調子で行ったら、1ヶ月で、3キロは増えるわね。 「その一口が豚になる」キモに命じなくっちゃ。

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