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張り出されています・・・おいおい
■ 昨年夏から かっとび蒼茶釜
昨年夏から・・・体形見直しを行なっています
俗世間で言う所のダイエットですが その後です
奥さんからの一言 結構 気にする かっとび なのであります
「なにそのお腹・・・」 ペチペチ
「太ったわね」
ズキッ 心の奥のほうに 刺さりました。
仕事で 結構歩いている事に気が付いた かっとびでありましたが
半年は順調に ダイエットをこなして 年を越えた四ヶ月
一応 目標に達成
一応 現在中だるみ中の 半年 経過
でも 体重は 六十二キロ台をキープ
体脂肪も 十五パーセント代
ただし食事を取りすぎると体重が そのまま 増加します
筋トレは 効果的に実施していました
平日(お仕事)は二回
お休みのときは三回 実施しています
そのせいで ウエストは バキバキに細くなり
あちこちのマッスルラインが浮いてきています
・・・お腹もかすかに 割れてきましたよ
体質で 美味しい物を沢山食べたいけど 少し我慢 我慢
それをひとは 『痩せ 我慢』 という。
お後が よろしい様で チャンチャン