材料 | ||
豚ヒレ肉(固まり)または肩ロース肉 | 400〜500g | |
バター | 大さじ3 | |
グラニュー糖 | 大さじ3 | |
りんご | 2個 | |
パイナップル(缶詰でOK) | 4〜5切れ | |
プルーン | 5〜6個 |
1 | 豚ヒレ肉に塩・コショウ・タイム(ドライ)をすり込んでおく。 りんごは、ところどころ皮をむいて、芯を取り8つ割くらいのくし型に切る。 プルーンは、紅茶または水で柔らかくなるまで煮ておく。 パイナップルは、ひと口大に切る。 |
2 | 厚手のフライパンに油を大さじ2熱して、強火で豚肉の表面に焼き色をつけ、 蓋をして弱火に落として、30分くらい蒸し焼きにする。 |
3 | 別のフライパンにバターとグラニュー糖を入れて火にかけ、 グラニュー糖が溶けたら、りんご・プルーン・パイナップルを加えて からめるように炒める。 |
4 | お肉を1,2センチ厚さに切って器に盛り、3のくだものを添える。 |
※メモ 香辛料のタイムがなければ、コショウを多めにふれば大丈夫。 甘酸っぱいフルーツと豚肉はよく合いますが、普段のご飯のおかずには なかなか取り入れ難いもの 大皿盛りをすると華やかになりますので、おもてなしの時にでもお試しください。 果物は全部揃えなくても、りんごだけでも充分おいしいです。 |
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