さっそく、届いた野菜を使って
干物の鯵をじっくり揚げて野菜あんかけ
骨や頭がカリカリ美味しい
■鯵の唐揚げ（ピーマン・パプリカ・椎茸・玉ねぎ）
■オカワカメのおひたし■枝豆豆腐（スリ生姜）
■ぬか漬けなす・柴漬け・すぐき漬け
■ワカメと葱の味噌汁

■2023/09/05(火)曇/晴+21.2→+28.6

■サバの塩焼き■時雨煮■たまごサラダ
■ぬか漬け（人参・大根・きゅうり）
■味噌汁（豆腐・ワカメ・葱）■玄米ご飯
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生物（特に青い魚）はあまり得意じゃありませんが、おとさんの好物なので、
レビューがよかったOisixの炙り〆鯖を購入
冷凍庫ストックのものと合わせて楽ちんお刺身献立
■炙り〆鯖・サーモン・タコ（青じそ・茗荷）■ニラのたまご蒸し
■湯葉入り寄せ豆腐（柚子胡椒）■ぬか漬け大根■味噌汁（インスタント）
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■肉じゃが（牛肉・人参・しめじ）■サバのみぞれ煮（Oisix）
■タコ刺し■漬物（きゅうり・長芋）■味噌汁（キャベツ・人参・ごぼう）
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■ニシンの煮付け■ほうれん草のごま和え■小ねぎ入り玉子焼き
■きゅうりの辛子漬け■キャベツと油揚げの味噌汁
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