お昼をちゃんと食べたので、夜は朝ごはんのようなパンメニュー
■ポトフ（じゃが芋・キャベツ・人参・セロリ・玉ねぎ・ベーコン）
■ソーセージエッグ
■チーズとオリーブのパン■イチジクとクルミのパン■クリームチーズ
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アルモンデパスタ
■アラビアータ
ソーセージ・ベーコン・玉ねぎ・シメジ・パプリカ・ニンニク・トマトソース・ペペロンチーノ・パルミジャーノ
■大根サラダ（きゅうり・カニカマ・パプリカ）
■クリームマッシュルームスープ（キャンベル缶+牛乳）
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■牡蠣のパスタ（ほうれん草・ニンニク・エリンギ・ニンニク）
■長芋のオムレツ（シュレッドチーズ）
■スープ（キャベツ・人参・エリンギ・セロリ・玉ねぎ・ベーコン） 続きを読む →

■納豆パスタ（炒りジャコ・ニンニク・バター・青じそ）
■野菜スープ（キャベツ・セロリの葉・人参・エリンギ）
■ポテトサラダ（ハム・きゅうり・玉ねぎ・MIXベジ）
これはおとさん用（パスタ120g）
私は、そろそろ冬太りなんとかせにゃで、玄米ご飯100g＋納豆と、
ぬか漬けの大根と人参、野菜スープ、ポテトサラダでした。
ポテトサラダを食べてるあたり、焼け石に何とかですが(^^ゞ

■明太子パスタ（辛子明太子・青じそ・バター）
■サラダ（サニーレタス・きゅうり）
■セロリとイカの燻製のマリネ
■野菜スープ（キャベツ・人参・豆缶・ウィンナーソーセージ）

★2021/11/25(木)曇り→小雪+0.4+3.3