晴れ　-4.8→+0.7

■フライ（豚ロース・玉ねぎ・牡蠣）刻みキャベツ・ミニトマト
■きゅうりとワカメの酢の物■味噌汁（豆腐・なめこ・ねぎ）

パン粉を細かくして、米油で揚げ、ささやかな努力しました（笑）