10/12-プルコギ

10/12(木)曇り一時雨 +7.7→+12.8
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昨日と似たようなメインですが、冷凍庫減らし週間なもんで(^^ゞ

■プルコギ(牛肉・玉ねぎ)■ナムル(ズッキーニ・ほうれん草)
■空芯菜のオイスターソース炒め■レタスと韓国のりのサラダ
■スープ(豆腐・ワカメ・ねぎ)

■プルコギ

■ナムル

■空芯菜

■レタスと海苔のサラダ

10/11-ジンギスカン

10/11(水) 曇り/晴れ +9.7→+11.1
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当別町のいけだジンギスカンで。今日も主食なしなので、キャベツどっさり

■ジンギスカン(キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・ズッキーニ)