4/12（木）曇り→雨 +6.4→+14.4
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今年2回目、3ヶ月ぶりの着物外出でした。
着物熱初期の頃に買った、砂色の無地の結城と、木屋太の袋帯（コンゴ紋）
結城は、ゴワゴワとしたなんちゃってですが、
帯は、良かった時代のなので、打ち込みのしっかりしたものです。
それを、切って作り帯にしているワタクシ。ごめんあそばせです。(^^ゞ
ランチはいつものすみれホテル
私は、中華にしました。
牛肉の辛味炒めと、カニ入りあんかけのお豆腐。
気をつけなくちゃと思っていたのに、気がついたら、目立つ上前の襟に1滴の油シミ
数年ぶりにタンスから出してもらったのに、いきなりシミつけられちゃって、
かわいそうな着物ちゃん。
着物の仕返しか、どうやら軽いぎっくり腰になったようで。
食事をしている間はなんともなかったのですが、立ち上って歩きだしたら、
右足を踏み出すたびにアイタタタとなり。痛い場所は、足ではなく右腰。
ずっと座っていたので、固まっちゃったかしらと、ソロソロと歩いて
50mほど先の、階段登ったとこにあるギャリーに寄って、30分ほど見ているうちに、
ほぐれるかと思いきや、だんだ立っているのも辛くなり。
あらら、これはちょっとおかしいわと、駐車場まで戻って、
やっと車に乗り込んで帰ってきましたが、マイッタマイッタ。
これ以上悪化しないように、湿布貼って早く休みます。
今朝はどうかな？
酷くならないように、お大事にね。
るーさん
ありがとうね。
午前中は、ギクシャクしてたけど、
午後から動けるようになったわ。
運動不足だね。
まずはラジオ体操からだな。(^o^)
大丈夫ですか。
座っている時間が長いと股関節や背骨に良くないようです。
私もせっせと家御中でもリハビリをしていますが、痛い時は
あまりやらないようにと言われました～(;^_^A
ウォーキングも私に年齢ですと５０００歩までだとか。
お大事にしてくださいね。
そうなのよね。
座っているのは、よくないのよ。わかっちゃいるんだけどね。
１日の中で座っている時間、圧倒的に長いわ。私。^^;
１時間に１回でも立つようにすると良いと言うけど、
衰え防止にはそのくらいじゃ間に合わないよね。
やっぱり、椅子をバランスボールに替えようかしら。
京都に行くと、平気で１日で２万歩近く歩けたもんだけど
今は一度に５千歩なんて歩けるかな～
でもそのくらい歩けないと、歩き回るような旅行に行けないね。
やっぱり、バスツアーか、タクシー料金が安いアジアだな（笑）
ぎっくり腰大丈夫ですか？
癖になるので気を付けてくださいね
二十歳の時に初めてなって 時々なります
寒い時に同じ姿勢を続けるのが要注意です
今は腰のほうは落ち着いていますが
軽い座骨神経痛です( ;∀;) 腰からきてると思うんですけど・・・
mikeさん
mikeさんも坐骨神経痛持ちなのね。
私もそこから始まって、股関節周りが弱くてダメだわ。
左の股関節なので、無意識にかばってて、右に負担が掛かったんだと思うわ。
昨日、アリナミンたくさん飲んで、湿布したら
今朝は痛みはなくなってたわ。
アリナミン療法、すっかり忘れていたけど、
ビタミンＢ群は定期的に飲まなきゃと思ったわ。
それと、やっぱり軽い運動かな。
うっかり忘れるから、やっぱりラジオ体操かな。
もうこれ以上老化したくないから（笑）、真面目にやらなくちゃ。