■ 2/6-生姜焼き　　2021/02/06(土)晴/曇-4.4→+1.1 No.114 ■豚肉の生姜焼き（おかかキャベツ）■アボカド玉ねぎ（かんずり＋ポン酢） ■ゴボウサラダ（人参・コーン・ゴママヨ）■白菜の麹漬け ■味噌汁（ニラ・卵） カテゴリ:和風・お惣菜 Re: 2/6-生姜焼き　　投稿者： やっこちゃん 投稿日：2021/02/07(Sun) 00:55 No.115-1 おかかキャベツ、美味しいよね。 お醤油とマヨネーズを少しかけて。 ご飯がすすみすぎるのがたまにキズ。 なので、わたしのメニューからは、ご法度です。(特別の日を除く) いろいろと理由をつけては、特別の日がふえるんだけどね。（笑） 最近は、ワクチン接種した友人と情報交換したり、まだこれから受ける人から質問をされたりしています。 とにかく、バランスの良い食生活習慣は大切です。ビタミンCとビタミンDもとるっように、わたしは言われてます。 Re: 2/6-生姜焼き　　投稿者： はるみ 投稿日：2021/02/07(Sun) 10:04 No.116-2 やっこちゃん キャベツにおかかが加わるだけで、おかずになっちゃうよね。 マヨにお醤油も、黄金コンビだしね。 （家は、これには、マヨ代わりにサラダ油をちょっとたらして醤油） みんなワクチンには期待してるけど、まだ情報が少ないから、 打った人のその後の話は聞きたいわ。 基本は、やっぱり自己免疫力を高めるのがいいのね。 偏った食生活や飲酒習慣は、美容にもよくないしね。 それと食べ過ぎも注意だわ。(^^ゞ Re: 2/6-生姜焼き　　投稿者： やっこちゃん 投稿日：2021/02/08(Mon) 07:14 No.117-3 わたしの知ってる人達は、ファイザーを接種した人が4人、アストラゼネカのひとが4人、自己免疫で接種しないとという人が二人、これから受ける人が3人。 アストラゼネカを接種した1人が翌日、頭痛がしたと言ってましたけど、他は今のところ問題無しです。イギリスでは、たくさんの人が接種しているので、これから、より多くのデータも出てくるでしょう。 日本で接種が始まる頃は、よりたくさんの結果が出ていると思います。 それまでは、手洗い、うがい、マスク着用、2メートル間隔、不必要な外出をしない等守る、バランスの良い食生活をして、適度の運動をして自己免疫力をつける。運動不足なのよね、わたしは。反省 Re: 2/6-生姜焼き　　投稿者： めいこ 投稿日：2021/02/08(Mon) 13:40 No.118-4 やっこちゃんの経験からのお話はとても参考になりますね。 今回は私も接種を受けたほうが良いかなと思っています。 日常生活を丁寧に生きていくことの大切さを再度認識しました。 せっせと新鮮な野菜を使った食事、たんぱく質も生産者の見える 肉屋さん、魚屋さんのものを購入するようにしています。少し 高めですが、無駄を出さないようにしています。 運動は週に4回はセントラルスポーツのプールで1時間くらい 泳いで、歩いて、体操しています。 後は週に数回のサイクリングで季節の移り変わりを楽しんでいます。 でも・・・やはり気の合う仲間と会えないのは寂しいですが、 頑張って日々働いてくれる方たちを思うとこのくらい我慢しないとね〜。 息抜きのできるここの掲示板はありがたいですよ♪ Re: 2/6-生姜焼き　　投稿者： はるみ 投稿日：2021/02/08(Mon) 22:01 No.119-5 遅くなってごめん！ ■やっこちゃん アストラゼネカは、65歳以上は治験ががないので 65歳以上は見送りとか言ってるけど、英国ではどう？ 日本でワクチンが始まるのは、4月以降になりそうだけど、 それでもオリンピックやるつもりなようだけど、どう考えたって無理だわね 森JOC会長と一緒にフェイドアウト期待 ■めいこさん 本当にね。 私も、家族以外の人とは去年の10月から会ってないわ。 それも、去年は家に入ってもらったのは数回で、 あとは全部庭先。 着物の会も、2月以降開催されてないし。 電話では1対1だしね。 またみんなでワイワイ喋りたいね。 きちんと運動してるのね。それは素晴らしい 夫の母も、毎日1時間歩いてるって（雪道は危ないからジムでね）、 93歳だけど筋肉がしっかりしてて、食欲もあって 喋りも早いし、運動の成果だとしみじみ思ったわ。

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