■Diary-2009年

その日あったこと、考えたこと、更新情報など、何でも記録のページです。
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3.素人的コンデジ撮影法 牡丹亭@シネマ歌舞伎 手術取りやめ 着物の集い-2 茶廊法邑
4.生活クラブの調味料 シミ取り物語・その3 きものの集い 東京3日目 東京2日目
5.東京へ-1 マイクロソフトを騙った英文通知にご注意 10/13の組み合わせ シミ取り物語・その2 イクラの醤油漬け
6.シミ取り物語・その1 スノウボウル バサーの収穫 秋晴れの札幌 ルート検索
7.SOTEC 無臭ニンニク ドライトマト 芸術の森 こね工房
8.普通の幸せ 再会・童夢亭 自然食 8/27の組み合わせ 迷い犬
9.食パンカットガイド 無効なブックマーク 又々長沼買出しツァー 続・サラダスピナー IE7からIE6へ
10.お墓参り 新生姜の梅酢漬け 買出し 年老いた親を持つ子供たちへ ロコモーション
11.教訓 こういう話 安もの買い 無題 統合
12.愚行? 結局再セットアップ 不調脱出 続・PC不調 微妙に不調
13.無題 シュレッダー ゴミ有料化 梅仕事 石鹸シャンプー
14.「決済完了通知」にご用心 スロージョギング 現代のたすき 帯結び 時間
15.ウィルスメール シネマ歌舞伎 本日の組み合わせ 又々鋳物鍋 鋳物鍋料理
16.無題 リサイクル着物 無題 色掛けの綸子 本日の収穫:鋳物琺瑯のお鍋
17.5/11の組み合わせ 健康寿命への道 隠れ斜視 作り帯バージョンアップ 庭日記始めました
18.4/25の組み合わせ 騒ぎすぎ 4/23の組み合わせ リダイレクトの禁止
19.餅まき ローマ字 テレビ 忘れがちだけど忘れてはいけないこと パスタ干し
20.エイプリルフールとPedEgg 今日からダイエット リベンジフランスパン HBフランスパン じゃが芋
21.判官びいき 春は黄色 3/8の組み合わせ 挟み漬け&納豆結果 初そば&納豆作り
22.署名運動 2/24の組み合わせ BOTウィルス 対比 ご意見箱設置
23.電動パスタマシン MazantyからAtlasへ アフェリエイト 麺道楽 パスタマシン-成功
24.無題 初パスタ作り パスタマシン 失敗パンとパンプディングと大雪 無題
25.無題 ホームベーカリー・その2 ホームベーカリー 今年のカレンダー 川柳の部屋
26.リバイバル 2009年
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5/11の組み合わせ2009/05/11(月) 曇り +10.7→+14.3 No.57


チンギスハーン展を見に行ってきました。
ちょっと涼しくて、着物日和。

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着物は、男物のようなチャコールグレイのミジンの大島です。
八掛付き14,800円という破格の値段に惹かれて買ったけれど、出来あがってきたら
おじいさんの着物のようで、ちょっと後悔。しまいこんでいました。
でも、色々組みあわせてみたら、案外あわせやすそう。
それに「なんちゃって」でも大島。シャリシャリととても着易い着物です。

帯留は、ここで作ったブローチの改造品
帯揚げは、最初オレンジ系を選びましたが、羽織に合わせて薄い緑に変えました。

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羽織の背には、加賀の押し絵紋をつけました。
私は、コートや羽織の後ろに、ピンブローチやこういうものをつけるのが好きなんですが、
つけてデパートを歩くと、着物関係じゃないお店の人や、お客さんにも
随分声をかけられます。大体年配の人ですが、みなさん面白がってくれて、
ちょっとしたコミニュケーションツールになってくれています。
着物人口が少ないせいもあるのでしょうね。

特にこれは印象に残るらしく、あるお店で、これをつけている私を見かけたとかで、
後日、別の場所で、あの時あそこにいらしていたでしょう?
と、年配のご婦人たちに声をかけられたことがあります。
顔は見ていなかったらしいですが。後ろだから余計に目立つのでしょうね。
これをつけている時は、悪いことはできまへん(笑)。

カテゴリ:着物まわり



健康寿命への道2009/05/09(土) 晴れ +8.2℃→+23.8℃ No.52


「健康寿命を延ばす10の方法」という記事を見つけました。
http://diamond.jp/series/health_dw/10007/
ちょっと古いですが、2009年01月30日の週刊ダイヤモンドのオンライン記事です。

ただ、寿命を延ばすということではなく「健康寿命」というのがミソ。
長寿でなくても、せめて、死ぬまでは元気で動いていたいは、誰しもが望むこと。
提言をまとめると次のようなこと。

 1.食事は1日3食、朝食を抜かない
 2.魚を積極的に食べる
 3.「ベジフル7」
 4.抗酸化物質を取り入れる
 5.お酒を飲むなら赤ワイン
 6.腹7分目でカロリー制限
 7.定期的・継続的に体を動かす
 8.情報をアウトプットする
 9.ストレスは毎日解消する
10.今日の自分を記録する

どれも、そう目新しいことでもなく、どこかここかで耳にしたことがあることばかりで、
一見簡単そうですが、これを全部実行するのはけっこう難しそう。

例えば、3の「ベジフル7」は野菜5皿、果物2皿(皿=種?)の意味らしいですが、
量も野菜は350グラム、果物は200グラムが目安とかで
(ちなみに人参1本100g、リンゴ1個250g)、
これを毎日というのは、野菜をけっこう食べているつもりの我が家でも、
量的にクリアできるかどうか、まして果物のほうは、全然できそうもありません。
腹7分目と毎日の運動もしかり。

お酒を飲む人なら、5番も難しいでしょう。
赤ワインならどれだけ飲んでもいいということじゃなくて、
男性は1日2杯以下、女性は1杯以下(1杯はビールで250cc、ワインで100cc)
ということらしいので。(^^;

ま、だからこそ、元気で長生きの人の割合が少ないのでしょうけれど。
全部は無理でも、せめて食生活で抗酸化を心がけてみましょうか。

*記事の文中、印象に残った所を備忘録代わりに引用してみます。

■抗酸化に有効なもの
まずビタミンE。脂肪の酸化を食い止める効果がある
2つ目がビタミンC。活性酸素を消し去る力がある。
3つ目にコエンザイムQ10。
(ミトコンドリアの膜に含まれる補酵素で、抗酸化力が強く、
 ビタミンEの抗酸化作用を助けることが知られている。)

■食材を購入するときには、色の濃いものや、過酷な自然環境で育ったものを

■脂肪に含まれるアディポネクチンというホルモンは、血管修復や
脂肪燃焼作用があるが、太った脂肪細胞からは分泌されなくなってしまう。
つまり、脂肪細胞を太らせないようにしなければならず、
生涯にわたって運動する必要がある

カテゴリ:暮らし



隠れ斜視2009/05/07(木) 晴れ +9.3→+22.9 No.51


ご覧になった方も多いかと思いますが、昨日テレビで、日本人の半分は「隠れ斜視」で
そのため、PCの画面を長く見ると、疲れやすいというのをやっていました。
片目をかくして、パッと開けたとき、眼球が左右に揺れるとその可能性が高いそうです。

長い時間PCに向かうと目が疲れやすい、文章を読むと、同じ行を読んでしまう、
ひどくなると、めまいや吐き気などの症状が出るそうです。
知り合いにもこういう症状の人が何人かいて
病院に行くと、年齢のせいとか、眼精疲労といわれたり、
自律神経失調症ということになったようですが、案外、これが原因なのかもしれません。

隠れ斜視は、メガネの矯正で簡単に直るそうなので、思い当たる方、
鏡に向かってテストしてみてはいかがでしょう?

カテゴリ:美容・健康



作り帯バージョンアップ2009/05/06(水) +5.7℃→+22.5℃ No.50

50_1.jpg  : 42 KB
■更新報告:別冊日記
作り帯2種。バージョンアップしました。
ひとつは、縫う所を少なくして、お太鼓が下がってこないように工夫したもの。
もうひとつは、2重太鼓と、角出し結びの両方できる帯を作ってみました。

カテゴリ:着物まわり



庭日記始めました2009/05/03(日) 曇り +11.1→+19.2 No.49

49_1.jpg  : 61 KBView Exif 49_1.jpg
日記のフォームをどうしようか迷っていて、スタートが遅れましたが、
やはり今年も同じ形で行くことにして、今日、4月3日の分からまとめてアップしました。
これから11月まで、どうぞよろしくお付き合いくださいませ。

相も変らぬ庭模様で、植えている草花も変わり映えせず、
毎年同じ様なことを書いていますが、
巡り来る季節を、毎年同じ様に愛でるのもガーデニングの楽しみのひとつと、
お散歩のついでに、お立ち寄りいただけたらうれしいです。

カテゴリ:更新報告





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