■ ★10/12-ひとりパン　　2013/10/12(土)　曇り/雨　+16.7→+20.7 No.1060 晩）18：08 ■チーズとハム入りパン ■オニオンスープ ■トマト ■カフェ・オ・レ おとさん、風邪をひいたか、ゴルフから帰ってダウン。 ご飯は食べたくないというので、私だけあるもので簡単に。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：39 ■チーズとベーコン入りパン ■ヨーグルト＋シロップ漬けブルーベリー ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：01 ■クリームパン ■カフェ・オ・レ 泳ぎに行く前に、おやつのような簡単お昼。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：50と19：03 ■ぶどう＋デニッシュ■まめまめ（そら豆餡のお菓子） 泳ぐとお腹が空いて甘いモノが食べたくなるのが難点。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.8kg（前日比△500g）　BMI：23.85 やっと58キロ台に戻りました。明日はどうかな。 ★水泳21回目：平泳ぎ1,250ｍ/累計28,750ｍ カテゴリ:ひとりご飯 Re: ★10/12-ひとりパン　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/10/13(Sun) 22:13 No.1061-1 あれあれ・・・おとさんは風邪ですか。 北海道は１０月過ぎると急に肌寒くなるのかな。 私も台風がやってきて朝晩肌掛けだけでは寒いです。 私も風邪気味ですので今日はグータラしていました〜 どうぞお大事にしてくださいね。♪ 夕べカロリーの高い食事でしたが減りましたね。新陳代謝がよくなったのかも♪ う〜ん…おいしそう！デニッシュ！食べたい〜)^o^( Re: ★10/12-ひとりパン　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/10/14(Mon) 02:00 No.1062-2 めいこさん ありがとう。 旅行の疲れが出たかな。 温度差もあったしね。 昨日、雨の中ゴルフしたのもよくなかったのね。 今日は1日ベッドにいたけど、3食とも食べられたので、 明日は起きられると思います。 それにしても、連休に風邪で寝込むなんてサラリーマンだよね（笑）。

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