■ 10/13-けんちんうどん　　2013/10/13(日)　雨　+10.6→+15.6 No.1063 晩）18：51 ■けんちんうどん（豚肉・ごぼう・人参・椎茸・茹で卵・三つ葉） ■サラダ（水菜・きゅうり・トマト・揚げワンタンの皮）■柿 風邪ひきで、昨日午後からダウンしていたおとさん、 昨日は、水以外なにも喉を通らなかったのですが、今日は３食とも食べられました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：30 ■チーズとベーコン入りパン ■ヨーグルト＋冷凍ブルーベリー これは私の朝ご飯。 おとさんはもっと早い時間にアイスクリームの朝ご飯でした。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：03 ■玄米おかゆ 梅干し・蕗の蕾みそ・塩昆布・しば漬け・すぐき・鮭 ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：12 ■フレンチトースト（メープルシロップ） おとさんに真ん中の部分を出したので、カットした耳をお相伴。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比＋100g）　BMI：23.9 カテゴリ:麺類

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