■ 10/15-トマトソースのパスタ　　2013/10/15(火)　曇り　+13.2→+16.1 No.1065 晩）19：23 ■トマトソースのパスタ（玉ねぎ・ニンニク・ベーコン・エリンギ・ブロッコリの茎） ■鮭のムニエル・バジルソース ■サラダ（水菜・カラーピーマン・トマト・きゅうり・茹で卵） 昨日買ってきたトマトのうち、小玉は、味がいまいちだったので、ソースにしました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：42 ■チーズとベーコン入りパン ■ヨーグルト＋ブルーベリー ■トマト ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■トマト＋オリゴ糖（11：56）■カフェ・オ・レ（12：30） おいしくなかった、未熟の小玉にオリゴ糖をかけて冷やしておいたら けっこうおいしくて、4個分ぺろっと食べてしまいました。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：40 ■おにぎり（菜めし・ゆかり） ■大根と豚肉の煮物（昨日の残り） ■豆腐と三つ葉の味噌汁（　〃　） 午後から泳ぎにいくつもりで、ちょっと余分に食べましたが、 午前中、庭で力仕事をしたせいか、疲れ気味で気分が乗らず取りやめ。 食べ過ぎただけの結果になりました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比△100g）　BMI：24.02 カテゴリ:イタリア風

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