■ 10/20-チヂミ　　2013/10/20(日)　晴れ　+6.4→+16.2 No.1079 晩）19：12 ■チヂミ（豚肉・キムチ・ニラ・ねぎ）■サラダ（水菜・きゅうり・三つ葉） ■スープ（あさり・三つ葉） チヂミは、私用に油なしで焼いたのと、おとさん用にごま油たっぷりで焼いたのを用意。 食べ比べると、やっぱり油を使ったほうが、外側がカリッと香ばしくておいしいのですよねぇ。 油も脂も、旨いに通じるマジックがありますね。 でも油なしの方だけ食べている分には、それはそれでおいしいので、よしとします。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：09 ■チェダーチーズボール ■ヨーグルト＋ブルーベリーシロップ漬け ■トマト 休日ですが、9時からのシネマ歌舞伎を観に行くために、いつもの時間のご飯でした。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：25 ■天丼（えび・あなご・キス・卵・海苔） ■赤だし ■漬物 シネマ歌舞伎のあと、ステラプレイスの「ハゲ天」で食べてきました。 サービスランチの「江戸前天丼」これで1,050円。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.0kg（前日比＋500g）　BMI：23.94 あらま。行って来いでした。

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