■ 11/1−ドリア　　2013/11/01(金)　晴れ/曇り　+9.0→+12.7 No.1106 晩）19:07 ■ドリア ■千草サラダ（大根・人参・きゅうり・カニカマ） ■スープ（ベーコン・白菜・人参・シメジ・コーン） 明朝から1泊で釧路・帯広方面に行くので、あるもので。 昨日の残りのハヤシとシュレッドチーズで、ドリアにしました。 ハヤシライスもいいけど、チーズでコクが出ていっそうおいしくなります。 カロリーアップですけどね。 千草サラダのドレッシングは、マヨネーズとハーブミックス、醤油、レモン汁、 亜麻仁油を少々、ヨーグルトの水分（ホエイ）を加えたものです。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:59 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト（ラズベリージャム） ■スープ（ベーコン・白菜・人参・シメジ・コーン） ……………………………………………………………………………………………… 昼）14:00 ■ハヤシライス■サラダ（昨日の残り）■カフェオレ ……………………………………………………………………………………………… 間食）22:00 カフェオレｘ１ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.7kg（前日比+100g）　BMI：23.9 Re: 11/1−ドリア　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/11/03(Sun) 11:11 No.1108-1   こんにちは〜(^-^*) きょうから道東方面のお出掛けなんですね♪ きっと美しい秋の風景が広がっている事と思います。 あの猛暑の頃には見たくもなかったドリアだけど この季節、写真を見るだけでもグググッとお腹が鳴りそうですね（笑） 旅行のお話・・・楽しみにしていますね ('-^*)/ Re: 11/1−ドリア　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/11/04(Mon) 00:45 No.1109-2 みかんちゃん 釧路方面、景色も食べ物もおいしかった！ まずは食べものから載せるので待っててね。(^。^)/

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