<記事NO. 1117 11/5-麸チャンプルー の 返信フォーム > [使いかた] [画像の投稿方法]
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■麸チャンプルー(車麸・卵・玉ねぎ・ニラ・ニンニク)
■焼き茄子の茹で豚ソース(青じそ・茗荷・ゴマ)■さつま揚げの煮物
■ホッケの味噌漬け■カニ汁(昨日の残り)
釧路「おが和」の「すじめ」
こんなのです。
昆布でもワカメでもない岩のり風
海苔の佃煮のようですが、
砂糖甘くなくて食べやすいです。
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朝)9:01
■昨夜の蒸し野菜の残り
■ヨーグルト+ラズベリージャム
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昼)14:22
■シナモントースト
■ミルクティ
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間食)
柴舟(生姜せんべい)x1枚、フルーツティ(粉末)x1杯
ビーフジャーキーx1枚
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■今朝の体重:58.6kg(前日比△300g) BMI:23.77