■ 11/13-晩ご飯なし　　2013/11/13(水)　雪→晴れ/曇り　-2.0→+5.5 No.1129 晩） おとさんが遅い日だったので、おやつを食べながら、パソコン設定などしていたら、 食べそびれました。 食べたものは、あげせん2枚とカフェ・オ・レ2杯。 10時近くなって、小腹がすいてきたので、ベビーチーズ2個とお茶でごまかし。 あまり良いことではないけれど、たまにはいいでしょ。 さっさと寝ることにします。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：33 ■海苔チーズトースト（ライブレッド） ■ヨーグルト＋いちごジャム ……………………………………………………………………………………………… 間食）11：14 ■ブランデー漬け黒豆■MIXおかき■カフェ・オ・レｘ1 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：26 ■納豆（えぞわさび・すじめ） ■ひじき煮 ■豚汁 実際に食べた量は、ご飯は写真の1.5倍。納豆は半分でした。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：35 ■メロン ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比△100g）　BMI：23.77

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