■ 12/10-炭水化物な1日　　2013/12/10(火)　曇り/雨　+2.4→+9.6 No.1206 晩）18:51 ■お赤飯（母作）■子和え■しじみわかめスープ（インスタント） ■カスタードパン■紅茶 朝から色々あってバタバタな1日。 おとさん宴会で晩ご飯いらずだったことも、あるもので適当に食べたので 量的には満足なはずなのに、物足りなく、40分後に右のパンを食べるという始末。 忙しかったり、気になることがあると、食生活が疎かになるのは自明の理。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8:37 ■チーズパン ■ヨーグルト＋プルーンジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）12:51 ■カレーライス ■ポトフ ……………………………………………………………………………………………… 間食）13:39 ■りんご 他にカフェオレｘ１、チョコレートひとかけ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.7kg（前日比+100g）　BMI：23.81 カテゴリ:ひとりご飯

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